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Gua Sha & Schröpfen
Klassische Massage
Sportmassage
Shiatsu/ Sport-Shiatsu
Gua Sha & Schröpfen
Physio Taping
Wettkampfbetreuung
Gua Sha & Schröpfen sind effektive Methoden, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration (z.B. nach dem Training) zu beschleunigen. Durch gezieltes Schaben werden Faszienverklebungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert.
Wichtiger Hinweis:
🔸 Viel Wasser trinken: Unterstützt den Abtransport von gelösten Stoffwechselprodukten und fördert die Entgiftung.
🔸 Sanfte Bewegung: Leichte Spaziergänge oder Dehnen helfen dem Körper, die gelösten Spannungen und angeregten Lymphfluss weiter zu nutzen.
🔸 Vermeide intensive Belastung: In den ersten 24 Stunden bitte kein schweres Training oder extrem fordernde Sporteinheiten – gib deinem Körper Zeit zur Regeneration.
🔸 Schütze die behandelten Zonen: Verzichte für mindestens 24 Stunden auf Sauna, heiße Duschen oder Sonne, um die Haut zu schonen.
🔸 Eventuell Rötungen oder leichte Blutergüsse: Diese sind normal und Zeichen der angeregten Durchblutung. Sie verschwinden nach ein paar Tagen.
🔸 Achte auf deinen Körper: Wenn du dich müde fühlst, gönn dir Ruhe – dein Körper signalisiert, dass er arbeitet und regeneriert.
Wettkampfbetreuung
Unterstützung für Sportler vor und nach dem Event
Als Teil meines Angebots biete ich speziell auf Sportler abgestimmte Wettkampfmassagen an, um dich optimal auf deinen Wettkampf vorzubereiten und die Regeneration zu fördern. Ich bin auf verschiedenen Events vor Ort, um dir direkt nach deinem Wettkampf zur Seite zu stehen. Mit professionellen Massagen helfe ich dir dabei, deine Leistung zu maximieren und deine Regeneration schnell und effektiv zu förder
